Berapa Banyak Kalori yang Anda Buang Dengan Lingkaran Ab Pro?

Tujuan dari Ab Circle Pro adalah untuk membantu Anda membakar lemak tubuh dan mendapatkan perut yang bugar. Anda membelinya untuk menjadi lebih ramping. Sesederhana itu. Namun, hanya memiliki mesin tidak memberi Anda hasil. Anda harus bekerja dengannya dan memastikan Anda mendapatkan hasil terbaik untuk waktu Anda.

Pertanyaannya adalah, berapa banyak kalori yang Anda bakar dengan Ab Circle Pro dan bagaimana Anda dapat memaksimalkan hasil Anda.

Jawabannya tidak semudah menyebutkan nomor. Jumlah kalori yang Anda bakar berubah dari satu orang ke orang lain dan tergantung pada banyak faktor seperti usia Anda, berat badan saat ini, jenis kelamin, dan sebagainya. Tentu saja, bagaimana Anda berolahraga dengan mesin juga memiliki banyak hal yang berkaitan dengannya sehingga penting bagi Anda untuk mengetahui cara membakar kalori dan lemak paling banyak selama latihan.

Ini lebih sulit dari yang Anda kira dan tidak intuitif. Kebanyakan orang akan berasumsi bahwa semakin cepat Anda menggunakan Lingkaran Ab, mengayunkan tubuh Anda dari sisi ke sisi, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar dengannya. Ini tidak benar. Bahkan, pergi terlalu cepat dapat mengurangi efektivitas latihan Anda secara dramatis.

Alasannya adalah ketika Anda terlalu cepat dari sisi ke sisi, Anda membangun momentum. Momentum ini sebenarnya adalah energi itu sendiri dan sebenarnya merupakan bagian dari pekerjaan untuk Anda. Momentum yang Anda bangun membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk terus berayun dari satu sisi ke sisi lain, sementara itu mungkin tampak bahwa Anda sedang mengerjakan banyak hal, kenyataannya, Anda tidak terlalu banyak melatih tubuh Anda.

Namun, melakukannya terlalu lambat juga tidak disarankan karena tidak akan efisien waktu. Anda mungkin membuat setiap gerakan dihitung tetapi Anda harus menghabiskan waktu yang sangat lama pada mesin Ab Circle Pro untuk mendapatkan hasil yang nyata.

Cara yang benar untuk berolahraga dengan mesin kebugaran ini adalah suatu tempat di tengah dengan kecepatan sedang. Seberapa cepat perubahan dari satu orang ke orang lain dan terserah Anda untuk menguji dan menentukan. Saya sarankan untuk mencoba mesin ini dalam berbagai kecepatan dan melihat di mana Anda merasakan tekanan paling banyak. Ini adalah kecepatan di mana Anda perlu berolahraga. Ketegangan ini seharusnya ada pada perut dan pinggang Anda, bukan lengan Anda. Pastikan untuk menggunakan otot perut untuk mendorong Anda dari sisi ke sisi, dan bukan otot lainnya.

Jika Anda berolahraga dengan benar, Anda akan membakar lebih banyak kalori dengan mesin Ab Circle dan mendapatkan hasil yang lebih cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *